손으로 빻은 손으로 윤이 나는 쌀로, 튼튼한 외부 보호층인 껍질만 제거됩니다. 먹을 수 있으며 자연이 의도한 대로 모든 영양소를 함유하고 있습니다. 소나 마수리 손으로 빻은 쌀은 박격포와 유봉으로 손으로 빻고 탈곡하여 창백하고 희끄무레한 쌀을 생산합니다. 이런 종류의 통곡물은 복합 탄수화물이며 가벼운 견과류 맛이 납니다. 손으로 빻은 쌀은 섬유질이 풍부하고 조리하는 데 시간이 오래 걸릴 수 있습니다. 그러나 압력솥을 사용하면 손으로 빻은 쌀을 즉시 좋아하고 영양가 있는 음식으로 바꾸는 것이 쉬운 일입니다 황리단길카페.
소나 마수리 손으로 찧은 쌀을 섭취하는 이점:
글리세믹 지수가 낮으면 소화하는 데 오랜 시간이 걸려 더 오랫동안 배부르다는 느낌이 들게 하여 배고픔을 억제하는 데 도움이 됩니다.
섬유질이 있으면 소화에 도움이 됩니다.
단백질은 빠르게 흡수되며 쉽게 동화됩니다.
망간, 트립토판 등 필수 영양소 함유
손으로 찧은 쌀의 셀레늄은 대장암 위험을 감소시킨다
아미노산이 함유되어 있어 지방간 감소에 도움이 됩니다.
콜레스테롤을 감소시키고 지방 연소를 촉진하여 날씬해지게 합니다.
심혈관질환 위험 감소
혈당 수치의 급등을 방지하며, 당뇨병 환자도 이 쌀을 먹을 수 있습니다.
비타민 E가 함유되어 있어 노화방지 효과가 있습니다.
혈압 조절에 도움이 됩니다
불용성 섬유질은 담석 형성을 예방하는 데 도움이 됩니다.
식단을 계획할 때 소나 마수리와 좋아하는 달을 섞어 건강한 식사를 만들어 보세요. 손으로 찧어서 유기농으로 재배한, 어떠한 첨가물도 없이 만든 쌀은 건강에 놀라운 효과를 줄 수 있습니다. 자연적 방법으로 생산되고 재배된 소나 마수리 손으로 찧은 쌀은 단백질, 비타민 B & 비타민 E, 철분과 여러 미네랄이 풍부합니다.
파스텔 화이트 핸드 찧은 쌀로 구성된 식단은 신체적, 정신적으로 건강을 유지해줍니다. 흥미롭게도, 아유르베다는 신체의 다양한 불균형을 치료하는 데 사용되는 많은 쌀 기반 식단 계획을 제안합니다. 좋아하는 반찬과 함께 적당한 양의 천연 핸드 찧은 쌀을 먹는 것은 소화하기 쉽고 필수 아미노산(단백질의 구성 요소)을 제공하는 식사입니다. 식단을 계속하면 신체에 변화가 생겨 활동성이 높아지는 것을 보게 될 것입니다.
손으로 찧은 쌀이 식단에 포함되었을 때 어떤 이점을 제공하는지에 대한 소개이지만, 손으로 찧은 쌀이 어떻게 도움이 되었는지도 듣고 싶습니다. 맛을 더 좋게 하고 감사하게 여겨지는 흥미로운 요리법이 있다면 공유해 주세요. 손으로 찧은 쌀로 조심하고 건강을 유지하세요!