운동과 건강의 이점을 보여주는 모든 증거에도 불구하고 사람들은 종종 적절한 운동을 위한 시간을 내기 위해 여전히 노력하고 있습니다. 이해할 수 있습니다. 삶은 바쁘다. 돌봐야 할 아이들이 있고, 완수해야 할 일이 있고, 자유 시간이 있을 때 체육관에서 혼자 시간을 보내는 것은 그다지 매력적이지 않을 것입니다. 다행히도 이 문제를 쉽게 해결할 수 있는 방법이 있습니다. 개인 트레이너를 고용합니다 엘지정수기.
개인 트레이너는 피트니스에 중점을 두는 사람들이 목표 달성을 돕기 위해 고용하는 일이 점점 더 많아지고 있습니다. 더 이상 연예인들만의 전유물이 아닙니다. 누구나 개인 트레이너가 제공할 수 있는 경험과 조언으로부터 혜택을 받을 수 있습니다.
그렇다면 왜 개인 트레이너를 고용해야 할까요?
이유 1: 부상 위험 감소
피트니스 여행을 막 시작하는 사람이든 경험이 풍부한 체육관 참가자이든 운동을 제대로 안내할 수 있는 전문 트레이너와 협력하면 부상 위험을 줄일 수 있다는 것을 알게 될 것입니다. 대부분의 경우 누군가가 피트니스와 관련하여 부상을 입는 것은 운동을 잘못했거나 더 잘 알지 못하기 때문에 적절한 예방 조치를 취하지 않았기 때문입니다. 개인 트레이너와 함께라면 반복과 세트를 완벽하게 수행하여 안전을 유지하고 추가 결과를 제공할 수 있습니다.
이유 2: 추가적인 동기 부여 제공
사람들이 체력 목표를 달성하지 못하는 가장 큰 이유는 집중해야 할 계획을 지키지 않기 때문인 경우가 많습니다. 체육관 세션을 건너뛰고 계획된 달리기를 친구 및 가족과 함께 펍에서 파인트 맥주로 교환합니다. 모든 운동 세션을 진행하더라도 정체기에 접어들고 기대했던 성과를 더 이상 볼 수 없게 되어 계속할 의욕을 잃게 될 수 있습니다. 개인 트레이너가 옆에 있으면 운동을 도와줄 사람에게 돈을 지불하고 지불한 돈이나 트레이너의 시간을 낭비하고 싶지 않은 상태에서 운동에 참여할 수 있다는 이중의 어려움을 겪게 됩니다. 그리고 운동 세션 중에 누군가가 당신을 앞으로 밀어주는 이점을 얻게 될 것입니다. 트레이너가 어떤 운동을 하고 얼마나 많은 중량을 사용해야 하는지 지시할 때 긴장을 풀고 더 가벼운 무게로 이동하는 것이 훨씬 더 어렵습니다.
이유 3 : 맞춤형 훈련 계획
혼자 운동하면서 운동을 하는 대부분의 사람들은 동일한 운동을 반복해서 수행하는 습관에 갇히게 됩니다. 초기에는 이익을 얻을 수 있지만 곧 성과가 정체되고 실질적인 진전이 없다는 것을 알게 될 것입니다. 이는 신체가 우리가 하도록 강요하는 것에 적응하는 데 매우 능숙하기 때문입니다. 즉, 계속해서 이익을 얻으려면 상황을 약간 혼합해야 하며 이를 수행하는 데 있어 개인화된 계획을 얻는 것보다 더 좋은 방법은 없습니다. 개인 트레이너?
귀하의 개인 트레이너는 귀하의 운동 목표를 달성하는 데 도움이 되도록 운동 계획을 맞춤화할 뿐만 아니라 귀하가 이를 수행할 수 있는 다양한 활동과 운동 및 시간 프레임을 제공할 수 있습니다. 이렇게 하면 한 세트의 운동으로 몸이 너무 편안해지지 않고 더 나은 결과를 얻기 위해 지속적으로 노력하게 될 것입니다.