하루에 꿀 스푼은 자유 라디칼을 막아줍니다!
꿀이 콜레스테롤을 낮추는 많은보고가있었습니다 굿데이허니.
지금, 콜레스테롤은 정확히 무엇입니까? 그것은 비타민 D와 일부 호르몬을 만들고, 세포벽을 만들고, 지방을 소화하는 데 도움이되는 담즙 염을 만듭니다. 우리 간은이 왁스 같은 물질 (하루에 약 1,000 밀리그램)을 충분히 생산하므로 보충제를 얻을 필요가 있는지 걱정할 필요가 없습니다. 실제로, 많은 음식에는 콜레스테롤이 포함되어 있으며 때로는 심각한 건강 문제로 이어질 수있는 콜레스테롤을 과도하게 섭취하지 않도록하기가 어렵습니다. 계란, 고기 및 전체 유제품 (우유, 치즈 및 아이스크림 포함)은 콜레스테롤을 넣고 야채, 과일 및 곡물에는 아무것도 포함되어 있지 않습니다. 콜레스테롤은 혈류를 통해 혼자 여행 할 수 없기 때문에 콜레스테롤을 집어 들고 신체의 다른 부분으로 운반하는 특정 단백질과 결합해야합니다. 콜레스테롤과 단백질이 결합되면 지단백질이 형성됩니다. 대부분의 콜레스테롤은 LDL/BAD (저밀도 지단 단백질) 콜레스테롤이며 동맥을 좁히고 심장, 뇌, 신장 및 내장과 같은 중요한 기관을 공급하는 혈관을 막을 수 있습니다. 그렇기 때문에 건강한 체중을 유지하고 운동 체제를 유지하여 심장을 강화하기 위해 운동 체제를 유지하고 포화 지방과 트랜스 지방이 많은 음식을 피하고 과일, 채소, 빵과 같은 곡물 (빵 및 곡물), legumes (콩) 및 곡물과 같은 많은 저지 식품을 포함하는 저지 식품을 피함으로써 콜레스테롤 수치에주의를 기울이는 것이 중요합니다. 이 탄수화물이 풍부한 음식을 더 많이 섭취하면 지방과 콜레스테롤이 더 높은 음식을 적게 섭취하게됩니다.
꿀과 콜레스테롤이없는 레시피는 종종 건강 식품의 세계와 관련이 있습니다. 꿀이 콜레스테롤이 없을뿐만 아니라 매일 다이어트에 소량의 IT를 첨가하면 콜레스테롤 수치를 확인하는 데 도움이 될 수 있습니다. 칼륨, 칼슘 및 나트륨 및 B 복잡한 비타민과 같은 미네랄이 많은 꿀은 콜레스테롤 전투기로 알려져 있습니다. 꿀은 혈액에 콜레스테롤을 낮 춥니 다. 꿀의 산화 방지제는 콜레스테롤이 혈액에서 나와 혈관의 안감으로 이동하는 것을 방지합니다. 이 천연 감미료의 매일 소비하면 신체의 보호 산화 방지제 화합물의 혈액 수준을 높일 수 있습니다.
꿀에는 브로콜리 및 시금치와 같은 녹색 채소와 거의 같은 산화 방지제가 포함되어 있으며 사과, 바나나, 오렌지 및 딸기와 같은 과일과 비교할 수 있습니다. 꿀로 만든 와인 인 미드의 산화 방지제 수준은 산화 방지제 능력 측면에서 화이트 와인과 비슷한 것으로 여겨집니다. 일반적으로 어두운 꿀은 가벼운 꿀보다 콜레스테롤을 더 효과적으로 낮추는 것으로 알려져 있습니다. 예를 들어, 메밀 꿀에는 가장 높은 수준의 산화 방지제가 들어 있습니다. 꿀과 계피의 섭취, 혼합물은 또한 당뇨병 환자가 혈당과 콜레스테롤 수치를 모두 조절하는 데 도움이되는 타고난 치유 특성을 갖는 것으로보고되었습니다.
따라서 꿀 이이 꿀과 레몬 클렌징 강장제로 하루를 시작하여 꿀이 콜레스테롤을 낮추는 지 확인하십시오. 숟가락 또는 두 개의 꿀 두 개와 레몬 주스를 뜨거운 물 한 잔에 섞어 매일 아침 아침 식사 전에 마신다. 테이블 설탕을 사용할 수있는 더 많은 곳에 꿀을 통합하고 자주 가정 요법으로 사용하면 신체의 항산화 화학 화합물의 양이 크게 증가 할 수 있습니다.